spacer Pema Chodron spacer
spacer
spacer spacer spacer
spacer
spacer

spacer

Post-meditación

Pema Chödrön at Spirit Rock Tengo una pregunta sobre estas prácticas de postmeditación en general. Me ha sido muy difícil mantenerme concentrado en ellas, la mente se pone muy discursiva, en la práctica "Tal como yo" se pasó produciendo historias imaginativas sobre la vida de otra gente...

Pema: Tienes que confiar en tu propio proceso.

Lo que tú describes es lo que yo describiría como el camino espiritual, en el cual tratas cosas de corazón y entonces te tropiezas con situaciones reales de ti mismo, haciendo cosas reales, y empiezas a tener la sensación de que tienes mucha sabiduría.

Cuanto más evidentes u obvios se hagan tus patrones, más aparece la sabiduría e inspira o motiva a dejar caer la trama de la historia, o lo que sea.

De alguna manera, lo que hay que tratar de evitar, aunque realmente es casi imposible, es la tendencia a llamarte a ti mismo "malo", como "Estoy haciendo algo malo." Puedes sólo decir: "Bueno, esto es lo que estoy haciendo"— así como tú me lo estás describiendo a mí, y después decir: "Creo que la próxima semana voy a tratar de nuevo y esta vez sin las historias sobre la vida de otra gente."

En otras palabras, lo que dije antes sobre Trungpa Rimpoche dando el consejo de vivir tu vida como un experimento, creo que esa es la única manera de hacerlo. El camino espiritual es un gran experimento. Claro que ya venimos condicionados, venimos con patrones de ego, vamos a estar haciéndonos "malos" y "buenos". Siempre nos quedamos atrapados en esos juicios.

De alguna manera, no puedes salirte de eso, excepto si dices: "Bueno, ahora, de acuerdo a mi evaluación, quizás hubiera sido mejor no haber hecho eso, así que la próxima semana trataré de hacerlo de forma diferente." Y después de un tiempo, te das cuenta que puedes intentarlo de muchas, muchas formas diferentes. Todo apunta en la dirección de bajar las barreras.

Ves lo que digo? De alguna forma, no puedes hacerlo mal en la medida de que tengas el deseo de hacerlo.

Yo sugeriría que lo hicieras otra vez la semana que viene y la semana después de esa. Sólo una vez durante la semana, sólo sióntate y observa. Y despuós, hazte el hábito de hacerlo cuando estós en un lugar lleno de gente y no estés hablando con gente— lo cual ocurre muy frecuentemente... y también es muy interesante.

Hazlo en situaciones impersonales de uno a uno, como con el cajero del banco— la gente ya no va tanto a los bancos, ya só...— el cajero del supermercado... Donde estés tú y otro individuo, una situación muy neutral e indiferente. Pero realmente nota a las personas, hazlas reales para ti. Todo desde decir: "Ellos son justo como yo", o puede ser que te intereses realmente por ellos sin correr una trama de la historia en particular.

Tan sólo vive tu vida como un experimento, ese es el camino del Dharma, Un experimento. Pero sigues apuntando en la dirección de tratar de bajar las barreras y no evalúas demasiado. Y por el contrario, evalúas un poquito, te vuelves más claro acerca de qué es lo que está causando la escalada del sufrimiento, y qué es lo que causa su desescalada.

Y muchas de estas situaciones, como correr la trama de la historia, no necesariamente hacen que escale. Y no saber si el objeto es la pasión, la agresión o la ignorancia... eso no importa. T&3250; sabes cómo se siente, ni siquiera tienes que darle un nombre: "Dolor" (risas).

Photo by Christine Alicino.
spacer
spacer
spacer
spacer
Feedback: pema_sitefeedback (at) yahoo (dot) com | ©2007 Shambhala International. All rights reserved.
spacer
spacer