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AGRESION DE ANTEMANO

closeup of dancer with fist

Estudiante: Frecuentemente siento la necesidad de tomar precauciones agresivas con ciertas personas u organizaciones para protegerme de los que pudieran herirme o tomarme la ventaja.  ¿Cómo puedo ser abierto y compasivo sin que tomen ventaja de mí?

Pema: Buena pregunta ¿verdad?  Yo, adrede, no pienso sobre la pregunta por adelantado.  Siguiendo la parla sobre el Punto Tres, pienso que es cuestión de cómo adquirimos claridad. ¿Cómo desarrollamos un sentido de fuerza interior? Bueno, las enseñazas dicen y yo promulgo que nuestra fuerza interior no viene de protegernos, ni de polarizarnos en la sensación de ser abusados por otros.   Así es que en esas situaciones ¿Cómo permanecer abiertos y compasivos sin ser abusados?

Bueno, tener límites claros es bien importante.  Todos tenemos que trabajar con eso.  Pero mi experiencia con el trabajar con limites—que es el conocer sus limites y decirlos claros.  No estamos diciendo que esos son mis limites para siempre—esos soy yo.  Pero es diciendo: hoy, y este mes y ahora en esta relación de trabajo, o dinámica familiar, o lo que sea, esas son mis limites.

Esto ayuda mucho, pues entonces la otra persona, a quien no le gustan estos límites, tiene claridad.  Pero es mi experiencia que es difícil establecer limites claros so no tenemos compasión para si mismo.   Estamos en este lugar oscuro y reactividad—que se llama ego.  Reaccionando, siempre reaccionando porque hay tanto miedo, y tanto miedo se ser abusado o herido.

¿Pues, de donde viene el valor?  ¿O, digamos, como alimentamos esta habilidad de valor que tenemos, esta habilidad de fuerza que tenemos, esta habilidad de confianza en nuestro centro de estar abierto, de flexibilidad y fuerza? Que podemos tomar responsabilidad por nuestro lado.  Esto es gran parte de ello.  Tomando la responsabilidad de nuestro lado.

Estoy proponiendo aquí que trabajemos con no tirar toda la culpa hacia el otro.  ¿Por qué? No por que no hay injusticia allí. No porque otras personas nunca nos usan, o usan a nadie.  ¿Pero, porque?  ¿Alguien tiene idea?

Estudiante: ¿Por qué nos cierra los corazones?

Pema: Si, esa es la dirección correcta.  Porque nos cierra los corazones.  Es como una de las maneras principales que usamos para huir de aceptar completamente lo que esta pasando con nosotros—la otra manera es la represión. Lo que hacemos es comportarnos mal o atacar—se supone que eso nos da alivio.  Pero no es así—quizás temporera mente.  Pero en fin, deja una resaca, este atacar.  Y también la represión, o el culparse—no en el sentido de tirar toda la culpabilidad en uno, que tiene mucha honestidad y valor en el, pero mas como denigrando.

En otras palabras, atacando ciegamente al otro, o ciegamente tornándolo hacia uno mismo. Así es que son salidas para no sentir nuestros corazones, o no sentir lo que esta pasado con nosotros. Se ha disparado mucho en esta situación de sentirnos abusados.  Mucho se esta disparando.  Y realmente no sabemos que es lo que esta pasando.  Solo sentimos esta confusión y este estado defensivo.

Es como fijar el momento y decir; Si tu meta es—nos dicen que debemos dejar toda esperanza de fruición—pero quizás tu meta es de vengarte de ese tipo (a veces motivación mala nos trae a un sitio bueno) pero tu dices bueno, voy a tratar—si el método de vengarme es de reconocer mi lado para así ser mas hábil en vengarme— (no me importa, ¡lo que resulte! Lo que lo hace real para ti, para que te quedes ahí) —y inspires, y realmente sientes lo que es ser abusado, y expires.

Ahora, en el momento de la situación, he visto esto pasar una y otra vez, y lo he experimentado, donde la agresión viene hacia ti—o a mi, o a otra persona.  Y todo en ti quiere estar a la defensiva, porque estas aterrorizada.  Y en vez de eso, empiezas a inspirar, tocando vivamente lo que sientes y mandándolo fuera.  Y algo empieza a conectarte con la otra persona.

No es que estas pensando verbalmente, “Ellos son buenos.”  Es que empiezas a notar su boca, o sus ojos, o que de una manera son más reales para ti.  Y lo que ellos sienten es que tu los estas escuchando.  Pero lo que tu estas haciendo es simplemente estar allí, inspirando y expirando, verdaderamente sintiendo lo que esta pasando dentro de ti y abriendo el espacio.

Entonces lo que sale de tu boca no es lo habitual.  Frecuentemente ayuda a disolver la tensión, o la agresión porque es honrado.  Pero en todo caso, sea que el cuento tiene un final feliz o no, es un proceso transformativo para ti, en vez de un proceso de aprender a ser mejor en protegerse, en calmarse, en viendo a otros como enemigos y oponentes.

Realmente lo que te tienes que preguntar es: ¿Quieres pasar tu vida fortaleciendo tu hábitos y patrones, o quieres alguna transformación?—para que tu confianza y fuerza y tu capacidad de amar y cuidar de las personas surge—no lo estas siempre bloqueando.

 

Photo by Ana Elisa Fuentes.
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