Program Details

Atelier d'initiation à la Technique Alexander


March 22 / 9:30 AM - March 22 / 12:30 PM

VENEZ DECOUVRIR UNE METHODE QUI LIBERE VOS POTENTIELS VITAUX ET CREATIFS.


ANIMÉ PAR MARIE-LAURE DEPLAIX, PROFESSEUR CERTIFIÉ
TARIF : 20€
POUR PLUS D'INFORMATIONS: 06 23 23 75 49
marielaure.deplaix@sfr.fr
http://edu.corps.free.fr
LIEU : 1 RUE DUVAL-JOUVE


LA TECHNIQUE F.M. ALEXANDER
Marie-Laure Deplaix


Dans notre vie quotidienne nous répondons aux situations auxquelles nous sommes confrontés avec les moyens que nous avons. Ces réponses s'accompagnent très souvent de tensions musculaires excessives ou d'attitudes inadaptées plus ou moins conscientes, qui s'accumulent et finissent par nous gêner ou nous faire mal, au point de nous empêcher d'exercer nos activités comme nous le souhaitons.


La Technique Alexander nous permet de repérer notre fonctionnement afin de nous débarrasser des tensions excessives ou des mauvaises habitudes que nous avons acquises. C'est à partir d'une prise de conscience de la façon dont nous nous servons de nous-mêmes, que nous allons pouvoir abandonner ce qui est inutile ou néfaste à notre bon fonctionnement et laisser advenir un "usage de soi" comme le disait Alexander, plus naturel, plus fluide et plus à même de nous permettre d'exprimer notre potentiel et de retrouver bien-être, coordination et efficacité au quotidien.


Nous pouvons tous apprendre et bénéficier de la technique Alexander,
• pour nous débarrasser de tensions, de douleurs ou de stress,
• retrouver fluidité, aisance et dynamisme
• être plus efficace dans notre métier ou nos loisirs,
• ou dans un but de développement personnel


L'objectif est de retrouver une relation juste entre la tête, le cou et le dos appelée "contrôle primaire". Cela permet à la colonne et au dos de s’allonger et de s’élargir, de retrouver leur intégrité et d'aller dans l'expansion. Elle détermine la qualité du fonctionnement global de la personne.


En savoir plus :


http://edu.corps.free.fr
www.techniquealexander.info


Technique Alexander et méditation


La technique Alexander permet de travailler sur le corps pendant la méditation pour avoir une posture sans tensions, souple, dynamique et sans effort. Grâce à elle il est possible d'être plus détendu et confortable dans la durée.


Elle facilite la présence à soi-même quand on est en train de faire quelque-chose c'est à dire de ne pas être complètement absorbé par nos actions mais de rester en contact avec nous-mêmes quand nous avons une activité quelle qu'elle soit (marcher, parler, méditer...).

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