Program Details

Introducción a la meditación (Zaragoza)


with Rosa González-Ubeda
December 6 / 10:00 AM - December 6 / 3:00 PM

    “La mayoría de nosotros somos esclavos de nuestra propia mente.  La mente es nuestro peor enemigo. Intentamos estar concentrados pero nuestra mente se pone a divagar. Intentamos mantener a raya el estrés pero la ansiedad nos produce insomnio...


Podemos crear una alianza que nos permite valernos realmente de nuestra mente, en lugar de dejar que ella nos utilice a nosotros. Se trata de una práctica que puede realizar cualquier persona”


 


             Sákyong Mipham Rimpoché: “Convertir la mente en nuestra aliada”




Aprender a meditar es  una herramienta poderosa en estos tiempos de incertidumbre y cambio. Es un regalo precioso para uno mismo, que también beneficia a los que nos rodean.


 


    El taller consiste en: instrucción de meditación, enseñanzas sobre la práctica de la atención (mindfulness) y sesiones de  práctica de meditación sentada y caminando.


 


Dirigido por Rosa González, profesora de Shambhala y miembro del Grupo de Meditación Shambhala de Zaragoza.


 


Los practicantes de meditación experimentados son bienvenidos. El taller puede ser una oportunidad para practicar la meditación en un grupo más amplio.


 


 Información e inscripciones:  Frank Norton.  Móvil: 629730225  zaragoza@shambhala.info


 


 Precio de la inscripción: 15€ .            

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