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Stress überleben


April 5 / 10:00 AM - April 6 / 5:00 PM

Stress ist ein immer weiter verbreitetes Phänomen, das fast jedem vertraut ist und das unsere Lebensqualität enorm beeinträchtigen kann. Wenn wir es anschauen, steht Stress nicht zwangsläufig etwas in Relation damit, wie viel wir zu tun haben oder wie groß die Herausforderungen sind. Vielmehr hängt es damit zusammen, auf welche Art wir unsere Aktivitäten durchführen und wie verbunden wir in diesen Momenten sind.


Eine der prägnantesten Definitionen von Stress ist: „Geist und Körper sind nicht am gleichen Ort.“


Je mehr wir also in uns ignorieren und je weniger wir in unseren Körper fühlen, desto mehr erfahren wir unser Leben als Stress. Stress ist also keine Objektive Qualität, sondern mehr eine Art und Weise, wie wir Erfahrung machen.


Genau an diesem Punkt setzen achtsamkeitsbasierte Methoden der Stressbewältigung an und daher sind sie so erfolgreich.


Mittels Methoden aus der Meditation werden wir an diesem Wochenende üben, wieder mehr in ein Gleichgewicht von Körper, Gefühl und Geist zu kommen und auf diese Weise Herausforderungen weniger als Stress zu erfahren. Dann werden wir verschiedene Problemlösungsmodelle entwickeln, wie wir in Situationen effizient und angemessen handeln können, ohne dabei in Stress erzeugende Muster zu fallen.


Ort
Naturheilzentrum Nürnberg


Stresemannplatz 4, 90489 Nürnberg

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