Program Details

Qigong chinois traditionnel (niveaux 1 et 2)


with Sophie Léger
May 11 / 8:45 AM - May 12 / 6:00 PM

QI-GONG TRADITIONNEL CHINOIS


NIVEAUX 1 ET 2


Enseigné en français par Mme Sophie Léger




Le qi-gong taoiste des lignées Xiantianwujimen et Yiquan Zhangzhuan transmis par Maître Eva Wong est enseigné par modules progressifs et exclusivement dans les centres Shambhala.


 





Important : réservez votre place en envoyant, ou en déposant, au Centre Shambhala de Marseille un chèque d'arrhes de 30€ dès que vous vous êtes inscrits via notre site.


 




Informations pratiques :


 


SAMEDI


 


ARRIVEE INSCRIPTION ET PAIEMENT : 8H45-9H00


 


 


DEBUT DU PROGRAMME  9H30


 


 


 


PAUSE DEJEUNER : pensez au   pique-nique tiré du sac.


 


 


FIN DE LA PRATIQUE  18H00  18H15 


 


 


DIMANCHE (mêmes heures mais cela sera peut-être ajusté par Sophie le samedi soir)


 


PENSEZ  AUSSI à prendre une tenue souple et légère.




 






Quelques mots sur le qi-gong taoiste d’Eva Wong :


Le Qi-Gong taoïste tel qu'enseigné par Eva Wong, maître taoïste reconnue et incontestée, est une transmission unique d'une sagesse et d'un savoir-faire millénaire.
Aiguisé par des siècles d'expérience de pratiquants exigeants, tous impitoyables avec les méthodes peu efficaces, il constitue l'essence d'une tradition raffinée par la pratique.
Pour les pratiquants de la méditation, particulièrement dans la tradition Shambhala, il peut constituer une manière exceptionnellement directe et efficace d'aborder l'aspect physique de leur pratique.
Parmi ses effets subtils, il comporte aussi de nombreux effets thérapeutiques qui apparaissent naturellement au fil des jours.
Tous les pratiquants conscients de l'importance cruciale du corps dans les progrès effectifs de la pratique spirituelle saisiront l'importance de recevoir une telle transmission.
Afin de préserver toutes les qualités de l’enseignement, la sélection des enseignants par maître Wong est extraordinairement exigeante. C'est une grande chance que l'un des très rares enseignants qualifiés au monde s'exprime en français.
Il s'agit de Sophie Léger, qui enseigne avec précision, mais aussi une très grande douceur. Une introduction idéale pour une pratique si rigoureuse dans sa simplicité !


 


Qi-Gong chinois traditionnel (niveaux 1 & 2) avec Sophie Leger


Cultiver un corps sain et un esprit clair par la pratique du Qi-Gong taoïste.


Le Qi-Gong est un art de santé Chinois pratiqué depuis plus de deux mille ans. Basé sur des exercices doux et relaxants, le Qi-Gong renforce les muscles, les tendons et les os, accroît la souplesse, nourrit les organes internes, stimule la circulation de l'énergie dans le corps et développe la clarté mentale. Le Qi-Gong ne se contente pas d'entretenir le bien-être physique et mental des personnes en bonne santé, mais constitue aussi une excellente manière de restaurer en douceur la mobilité et la détente des personnes ayant des difficultés physiques. Le Qi-Gong est aussi un bon outil pour établir de bonnes bases pour la méditation assise. Ce programme initiera les participants à plusieurs techniques fondamentales de Qi-Gong issues des écoles Shiantianwujimen et Yiquan. Ces techniques comportent de l'automassage, des mouvements doux, des étirements, des postures debout, et la pratique de la méditation.


 


Sophie Léger est une des rares disciples d’Eva Wong autorisée à enseigner les niveaux du Qigong Taoïste. Elle a déjà initié des centaines de participants en Espagne, aux Pays-Bas, au Canada et aux États–Unis. Elle enseigne la méditation shambhala-bouddhiste depuis plus de 17 ans et a été directrice du Centre Shambhala de Montréal de 1996 à 1999.


 


Ces niveaux 1 et 2 vous donneront accès aux niveaux suivants enseignés par Eva Wong elle-même à Dechen Chöling.


 


L’École de l'entrée primordiale illimitée (Xiantianwujimen) et du Qigong debout (Yiquan Zhangzhuan)


Transmis par Eva Wong, exclusivement dans les centres Shambhala, le qigong taoïste est une discipline spirituelle qui cultive simultanément le corps et l'esprit, originellement appelée dao-yin (« guider le flux de l'énergie interne ou qi »), qui a été pratiquée en Chine depuis plus de deux mille ans.


Selon la tradition, le fondateur du Taoïsme, Lao-tseu, est le premier à avoir pratiqué ces techniques de conservation, rassemblement, développement, alimentation et transformation des énergies qui permettent d'avoir un corps sain et un esprit clair.


Ces techniques on été systématisées par Hua-Tu, le père de la médecin chinoise, sous la dynastie des Han.


Elles se subdivisent en trois catégories: externes, internes et secrètes.


Les techniques externes renforcent le corps physique; les techniques internes nourrissent les organes internes, rassemblent et conservent l'énergie; les technique secrètes dissolvent la dualité du corps et de l'esprit pour s'unir à l'énergie primordiale du Tao.


Le qigong taoïste prône une vie simple et modérée, en cultivant la générosité, la compassion et la sagesse, dans honneur et le respect de soi-même et du monde.


Xiantianwujimen est une lignée taoïste fondée au dixième siècle par Chen Xiyi. Chen est son nom de famille. Xi veut dire rare et Yi signifie insondable.


Chen Xiyi était un ermite qui vivait au flanc d'une chaîne de montagne appelée Huashan, dans la province de Shanxi près de la ville de Xian — la vieille capitale de la Chine. Huashan était considérée comme une montagne taoïste sacrée; on y trouve 108 chapelles, temples, monastères, et ermitages.


Xiantianwujimen est une voie solitaire ; les techniques du qigong y ont pour but d'établir une fondation pour la pratique de la méditation assise.


Eva Wong est une détentrice de la dix-neuvième génération de la lignée du qigong Xiantianwujimen. Cette lignée n'avait jamais été enseignée de façon systématique à l'extérieur des régions chinoises jusqu'à ce qu'elle en fasse l'offrande au Sakyong Mipham Rinpoché.


La lignée du qigong Yiquan est une lignée inspirée par le Taoïsme, c'est à dire un système d'enseignement des arts martiaux et des arts de la santé fondé sur les idéaux taoïstes de douceur et de flexibilité. Cette lignée n'est pas une voie solitaire ni monastique, mais plutôt une voie domestique et laïque.


Wang Xiangzhai, un adepte des arts martiaux né en 1886, fonda cette lignée. Maître Wang eut plusieurs étudiants dont Sun Di, qui déménagea à Hong Kong après la constitution et la prise de pouvoir du gouvernement communiste chinois. Eva Wong est une étudiante de Maître Sun Di, et ainsi, descendante directe de la troisième génération du fondateur de la lignée.


La lignée Yiquan se subdivise en arts martiaux ou Xingyi, et qigong Zhangzhuan (qigong debout).



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