Program Details

Vintermeditation 2-4 januari 2013


January 2 / 10:00 AM - January 4 / 5:00 PM

Vintermeditation med Tonglen
2-4 januari 2013


Välkommen till tre dagars vintermeditation. Detta är ett tillfälle att utforska meditation under en längre tid och verkligen komma till ro. Det är en tid du kan tillägna dig själv och ditt inre. Förutom att praktisera sittande och gående meditation ger vi utrymme för Tonglen. Det går bra att komma på delar eller hela programmet.


Tonglen är ett tibetanskt ord som betyder "ge och ta emot". När vi praktiserar Tonglen, arbetar vi direkt med våra vanemässiga tendenser och benägenheter att undvika lidande och att fästa oss vid njutbara upplevelser. Med hjälp av denna kraftfulla och effektiva metod, lär vi oss att omfamna våra livserfarenheter med mer öppenhet, medkänsla och förståelse, snarare än förnekelse och motvilja och motstånd. Tonglen är en buddhistisk Mahayana meditation. Den är del av lojong slogans, som innebär att träna sinnet.


Dagligt schema


10:00 Morning chants
10:10 Meditation
12:30 Lunch
13:30 Meditation
15:00 Fika
15.30 Meditation
16:50 Avslutande chanting
17:00 Slut


Meditationspassen innefattar Shamatha meditation, gående meditation,Tonglen, chanting/sångrecitation, Shamatha yoga och läsning/kontemplation.


Datum: 2-4 januari 2013


Plats: Sandelsgatan 8, T-Karlaplan/Stadion/Gärdet.


Pris: Frivilligt bidrag till centret.


Anmälan: Ingen föranmälan.


Förkunskaper: Öppen för alla. Nybörjare bör vara på plats kl 10.00 för personliga instruktioner av meditationsinstruktör.


Lunch: Ta med egen, alternativt besök någon av restaurangerna i området.


Meditationsinstruktör: Sisko Luukka Sivertsson


Info: Anna Dahlström, dahlstrom.anna@gmail.com, Tel. 0702-184778


Ulrika Nilsson, ulr.nilsson@gmail.com, Tel. 0733-771139

Go to Stockholm's website