Program Details

Week-end Qi-gong chinois traditionnel (niveaux 1 & 2)


with Sophie Léger
May 18 / 9:00 AM - May 19 / 6:00 PM

 


Cultiver un corps sain et un esprit clair par la pratique du Qigong taoïste


Le Qigong permet de renforcer la force du corps et de cultiver le calme mental. Le Qigong est un art de santé chinois pratiqué depuis plus de deux mille ans. Basé sur des exercices doux et relaxants, le Qigong renforce les muscles, les tendons et les os, accroît la souplesse, nourrit les organes internes, stimule la circulation de l'énergie dans le corps et développe la clarté mentale. Le Qigong ne se contente pas d'entretenir le bien-être physique et mental des personnes en bonne santé, mais constitue aussi une excellente manière de restaurer en douceur la mobilité et la détente chez les personnes ayant des difficultés physiques. Le Qigong est aussi un bon outil pour établir des bases solides pour la méditation assise.


Ce programme initiera les participants à plusieurs techniques fondamentales de Qigong issues des écoles Shiantianwujimen et Yiquan. Ces techniques comportent de l'auto-massage, des mouvements doux, des étirements, des postures debout, et la pratique de la méditation.


Les niveaux 1-2 constituent le fondement d’une série de programmes présentés par Eva Wong et offerts exclusivement par les Centres Shambhala.


L'enseignante :


Sophie Léger est une des rares disciples d’Eva Wong autorisée à enseigner les niveaux du qigong taoïste. Elle a déjà initié des centaines de participants en France, en Espagne, aux Pays-Bas, au Canada et aux États–Unis.


Étudiante du Sakyong Mipham Rinpoche depuis 1990, elle enseigne la méditation shambhala-bouddhiste depuis plus de 15 ans et a été directrice du Centre Shambhala de Montréal de 1996 à 1999. 


En savoir plus sur le qigong taoïste : http://daoist-qigong.org/


                    


Revenus inférieurs à 1000 euros : 70 euros                                                                                    

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