Program Details

Tonglen weekend


with Hans Zwart
November 24 / 9:30 AM - November 25 / 6:00 PM

Tonglen is een van de kernbeoefeningen op het shambhala-boeddhistische pad.

Tonglen is een bodhicitta-beoefening om liefdevolle aandacht en mededogen te activeren. In het Tibetaans betekent  ‘tonglen’ letterlijk ‘zenden en ontvangen’. Het heeft te maken met de bereidheid de pijn en lijden van anderen in ons op te nemen en geluk naar ons allen te sturen.



Dit programma gaat over het mahayana boeddhisme waarin mensen geïntroduceerd worden in de begrippen van Shunyata (leegte) en Karuna (mededogen). Tevens ontvangen de deelnemers een instructie voor de beoefening van Tonglen-meditatie, een krachtige meditatie die ons helpt om ons hart te openen.
Het weekend is een combinatie van lezingen, meditatie-beoefening, contemplaties en uitwisseling.


De cursus is geschikt voor iedereen met enige meditatie-ervaring.


Desgewenst te lezen: Pema Chödron - Waar je bang voor bent

Go to Leiden's website